Join the be kind challenge!

Last week HSI accepted a challenge from Ben’s Bells Project to participate in the “Be Kind Challenge.” Now, we are inviting YOU to join in! Anyone can participate in the “Be Kind Challenge” and the paper chain activity can be done anywhere. It is a motivator that helps us practice intentional kindness to those around us and ourselves! Here’s how it works:

Supplies Needed:

  • Strips of paper for chain links – print online or make your own.

  • Use the Kindness at Home calendar as a resource to practice kindness.

  • Tape or a Stapler *Ideally stapler works best but tape will also work!

  • Pens, markers, or colored pencils. 

Steps:

  1. Download and print the “be kind challenge” chain links HERE so you can track your acts of kindness. Or, make your own by cutting a 5×11” piece of paper into 1”- 2” strips.

  2. Place blank chain links in an accessible location along with pens/markers and tape or a stapler.

  3. Practice and recognize intentional kindness! This can be something you do for yourself or others. Whether it’s running an errand for a neighbor or showing compassion for yourself when you’re experiencing big emotions, record your acts of kindness throughout the day on the pre-cut strips, looping them together as a chain. If you need some kindness ideas to get started check out Ben’s Bells Kindness at home Calendar (link).

  4. At the end of each day, look at how your family’s chain has grown and reflect on the importance of each act of kindness completed. Display your chain for all to see.

What kindness is:

Kindness is contagious, and we hope that by sharing your acts of kindness with others online, you will encourage more acts of kindness to take place throughout our community. What does kindness mean or look like to you?

During these uncertain and challenging times when everyone’s lives are disrupted in significant ways, it is easy to fall into a pattern of identifying all of the negatives around us. HSI challenges you to resist that impulse and instead find positivity, kindness, and compassion wherever it is around you. 

These don’t have to be big gestures, they can be seen and done in small everyday activities and interactions. 

Some examples are:

  • Siblings helping each other during homeschooling.
  • A fun and silly interaction displayed through your window to bring hope to the people viewing
  • Finding ways to display messages of hope, healing, and affirmations for your neighborhood.    
  • Running errands for people who can’t go outside or would otherwise have to rely on public transportation. 
  • Being willing to share what you have with someone who has less.
  • Showing yourself empathy, compassion, and love.

Remember kindness is not only participating in the act but also witnessing. If you see or hear someone engaging in kindness that counts too! Write it down and add it to your chain!

Share your acts of Kindness!

Post a photo of your kindness chain as it grows on Facebook, Instagram, and Twitter!
Tag HSI and Ben’s Bells, and use the hashtag #BeKindChallenge to share your acts of kindness. You can also challenge your friends and family to complete the #BeKindChallenge with you. Then, when we get through this pandemic together – which we will- we will all gather in one giant celebration of community kindness to join our chains and witness a tremendous symbol of hope and healing in our community.

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sylvia kc

El Reto de ser amable

El Reto de Ser Amable (The Be Kind Challenge)

La semana pasada, HSI aceptó el reto del Proyecto Ben’s Bell para participar en el “Be Kind Challenge”. ¡Ahora los invitamos a ustedes! Cualquiera puede participar en el reto de sé amable y la actividad de la cadena de papel se puede hacer en cualquier lugar. ¡Es un motivador que nos ayuda a practicar la bondad intencional con quienes nos rodean y con nosotros mismos! Así es como funciona:

Materiales necesarios:

  • Tiras de papel para formar la cadena – imprime aquí o crea las tuyas!
  • Cinta adhesiva o engrapadora *Sugerimos la grapadora para que funcione mejor, ¡pero la cinta también funcionará! 
  • Plumas, marcadores, o lápizes de color. 

Pasos:

  1. Descarga e imprime los eslabones de la cadena del “Reto de ser amables” AQUI para que puedas documentar tus actos de amabilidad. O Puedes hacer los tuyos cortando una hoja de papel 8.5 X 11 en tiras de 1-2 pulgadas.
  2. Pon los eslabones en blanco en una parte accesible junto con plumas/marcadores y tape/engrapadora.
  3. Practica y reconoce amabilidad intencional! Puede ser algo que hagas para ti mismo o alguien. Ya sea hacer un mandado para un vecino, o hacer algo por ti que te guste hacer cuando tienes muchas emociones. Documenta tus actos de amabilidad durante el día y conecta los eslabones, como una cadena.
  4. Al final del día, vean como la cadena de su familia ha crecido y reflexionen en la importancia de cada acto de amabilidad que completaron.

Que significa ser amable:

La amabilidad es contagiosa, y esperamos que al compartir sus actos de gerenosidad con otros en línea, fomente que se produzcan más actos de gerenosidad en toda nuestra comunidad. ¿Qué significa o te parece algo amable?

Durante estos tiempos inciertos y desafiantes en los que las vidas de todos se ven afectadas de manera significativa, es fácil caer en un patrón de todos los aspectos negativos que nos rodean. HSI lo reta a resistir ese impulso y, en cambio, encuentra positividad, amabilidad y compasión donde sea que esté a su alrededor.

No tiene que ser guesto grandes, se pueden ver y hacer en pequeñas actividades e interacciones.

Algunos ejemplos son:

  • Hermanos que se ayudan mutuamente durante la educación en el hogar.
  • Una interacción divertida que se muestra a través de su ventana para brindar esperanza a las personas que lo ven.
  • Encontrar maneras de mostrar mensajes de esperanza, sanación y afirmaciones para su vecindario.
  • Hacer mandados para personas que no pueden salir o que dependen del transporte público.
  • Estar dispuesto a compartir lo que tienes con alguien que tiene menos.
  • Para mostrár empatía, compasión y amor.

Recuerde que ser amable no solo es participar en el acto sino también ser testigo. ¡Si ve o escucha a alguien que se dedica a la amabilidad, eso también cuenta! ¡Escríbelo y agrégalo a su cadena!

¡Comparte tus actos generosos! 

¡Publica una foto de tu cadena de amistad a nuestras redes sociales en Facebook, Instagram  y  Twitter!

Etiqueta HSI y Ben’s Bells Project, y use el hashtag #BeKindChallenge para compartir sus actos de amabilidad. También puedes retar a tus amigos y familiares a completar el #BeKindChallenge contigo. Luego, cuando superemos esta pandemia juntos -lo cual haremos- todos nos reuniremos en una celebración gigante de amabilidad comunitaria para unir nuestras cadenas y ser testigos de un tremendo símbolo de esperanza y sanación en nuestra comunidad.

NOBODY DESERVES TO ENDURE THE MURDER OF A LOVED ONE ALONE

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